梅雨の過ごし方

栄養部のNです。

みなさん梅雨の時期ってどのように過ごしていますか？

今のところ雨は少なく、非常に暑い日が続いていますが

ジメジメとしたこの季節が一番苦手です。

身体がダルくて体調を崩すことが多く

何だか気分も沈みがちで・・・。

梅雨時の急な気圧や気温の変化によって

体調を崩す人は少なくないようで

その症状は、頭痛やめまい、倦怠感などさまざまで

このような不調は「気象病」とも呼ばれ

近年、認知が広がりつつあるようです。

気象病は耳の鼓膜の奥にある内耳というところが

大きく関係していて、耳を引っ張ったり、回したりすると

内耳の血流がよくなり自律神経が整うことで

予防、改善できるようです。

今年は耳のマッサージで少しでも

不調が改善するといいなと思っています。

それ以外で梅雨を快適に過ごす

知恵や方法がありましたら教えて下さい！